[Review] eBright Skin Glass Skin Deep Essence untuk Kulit Kering

Hai beauties, apa kabarnya hari ini? Semoga sehat selalu yaa

Sejak pandemi Covid-19 mulai mewabah, aku ngga kerja lagi dan selama itu juga sampai saat ini lebih banyak menghabiskan waktu di rumah. Tapi justru males banget pakai skin care dan akibatnya kulitku jadi berubah, area pipi dan lainnya kering tapi area hidung lebih berminyak dan banyak banget komedonya. Jerawat pun semakin sering muncul.

Sampai akhirnya aku kewalahan dengan kondisi kulit wajahku ini dan mencoba mencari serum untuk kulit kering . Fyi, kulit wajahku ini juga agak sensitif dengan produk baru. Tentu saja kalau mau nyoba produk baru harus memperhatikan kandungannya juga. Nah kemudian aku menemukan eBright Skin. Aku kepoin Instagramnya, dan ternyata resellernya pun udah ada di berbagai kota, banyak testimoni juga. Produknya pun katanya aman untuk dipakai segala usia, bahkan ibu hamil bisa pakai. Akhirnya aku nyoba pakai yang Glass Skin Deep Essence.

EBRIGHT SKIN

GLASS SKIN DEEP ESSENCE

Rp. 150.000

Netto: 10 ml

Dapat dibeli di: ebrightskin.id 

PACKAGING

Essence eBright Skin hadir dengan packaging botol kaca bening dibalut dengan stiker putih bertuliskan keterangan-keterangan. Tutupnya menggunakan warna emas dengan aplikator pipet. Simple tapi tetep terlihat elegan. Aku suka dengan aplikator pipet seperti ini karena mudah buat ngambil isinya, tinggal ditetesin aja ke telapak tangan, dan  ujung pipet ngga perlu tersentuh tangan. Dengan cara ini kehigienisan produk bisa tetap terjaga. Selain itu lebih mudah juga buat mengukur seberapa banyak produk yang akan digunakan. 

INGREDIENTS & KLAIM

Kandungan yang tertulis banyak sekali tapi yang diunggulkan oleh produk ini tertulis dibagian depan yaitu squalane, niacinamide, peptide, licorice extract, dan Aloe vera. Bahan-bahan ini sudah cukup terkenal bagus dalam dunia kecantikan dan dapat memberikan nutrisi untuk kulit menjadi lebih baik.

Serum untuk kulit kering ini memiliki klaim yang cukup menarik, diantaranya:

• Untuk segala usia
• Sebagai anti aging (mencegah penuaan dini)
• Brightening (mencerahkan)
• Glowing look
• Melembabkan dan menghaluskan. 

ISI

Isinya berwarna putih dengan tekstur yang ngga cair banget tapi juga bukan yang kental.

Aromanya wangi karena memang ada kandungan fragrance. Tapi wanginya soft banget dan ngga mengganggu penciuman sama sekali.

CARA PAKAI

Tuang 2-3 tetes cairan ke telapak tangan. Oleskan tipis merata ke seluruh wajah. Tunggu 5-10 menit hingga serum meresap. Dapat dilanjutkan dengan pemakaian day cream/night cream untuk hasil maksimal. Pastikan tangan dalam kondisi bersih biar ngga malah menimbulkan masalah baru di wajah.

KESAN DAN HASIL PEMAKAIAN

Dari packaging aku suka, dia simple, kecil, size traveling banget dan pakai aplikator pipet. Sudah aku bahas di awal tadi ya.  Stikernya pun berisi keterangan yang lengkap mulai dari nama produk, klaim, ingredients, serta tempat produksi. Yang bikin aku yakin juga adalah produk ini udah berlabel MUI dan juga terdaftar BPOM. Nomornya udah aku cek di webnya dan memang benar-benar terdaftar di sana.

Isinya ngga ada masalah buat aku. Teksturnya pas, wanginya aku suka, dan cepet banget nyerapnya ke kulit hanya dalam hitungan detik.

Aku pakai essence ini setiap malam dan pagi, usahain rutin setiap hari biar dapat hasilnya. Pertama kali pakai ngerasa enak, nyaman, dan yang aku suka adalah wajah terlihat glowing dan terasa kenyal setelah pemakaian pertama ini. Oke, semakin yakin buat ngelanjutin.

Hari ke 3 eh mulai muncul jerawat kecil di dahi dan dagu, dan itu ngga cuma satu aja. Mulai parno sendiri kan yaa takut ngga cocok dan malah bikin break out. Nah kemudian aku konsultasi dengan mbak-mbak (Beauty Advisor) dari eBright Skin, ceritain masalah yang aku alami dan mbaknya ngejelasin tanda ngga cocok atau lagi purging. Dari sini aku tahu kalau mungkin emang lagi proses purging aja. Oke aku mau lanjutin dulu pakainya.

Sampai hari ke 7 ternyata jerawat kecil tadi hilang dengan cepat. Setelah hari ke 7 ngga ada masalah serius aku lanjutin pakai sekitar 1 bulan untuk lihat hasilnya.

Digambar mungkin tidak terlalu terlihat perbedaanya karena tidak bisa nge-zoom detail

Warna wajah tidak jauh berbeda, tapi setelah pemakaian wajah terlihat lebih glowing. Bekas jerawat belum hilang karena menghilangkan bekas jerawat aku rasa memang butuh waktu dan perlu produk khusus. 

Semakin kesini wajah aku menunjukkan tanda-tanda positif. Aku nulis ini udah hari ke 25 pemakaian. Perkembangan yang aku rasain yaitu

• kulit terasa jauh lebih lembab dan lebih kenyal. Bagiku ini udah hasil yang cukup memuaskan. 
• area hidung yang biasanya berminyak menjadi lebih terkontrol dengan kandungan minyak yang sangat cukup. 
• Area hidung lebih samar pori-porinya dan ngga terlihat kusam. Jerawat juga ngga mudah muncul lagi disitu. Sebelum pemakaian, hidung terlihat kusam dan pori-porinya terlihat seperti gede banget. Akibatnya jerawat juga sering muncul disitu. Tapi setelah pemakaian serum ini bener-bener memberikan hasil yang bagus. 
• komedo lebih mudah dihilangkan. Hidung dan cekungan di bawah bibir rawan banget dihuni komedo. Biasanya sampai kesakitan hanya karena menghilangkan komedo. Tapi sekarang mudah banget dibersihin komedonya. I love this
• Biasanya kalau muncul jerawat lama sembuhnya sampai meradang kemerahan hingga seperti bernanah. Tapi sekarang, jerawat baru mulai mau tumbuh merah aja, besoknya udah mulai kering dan kempes. Jerawat memang tidak bisa dihindari apalagi kalau penyebab jerawat adalah masalah hormonal. Tapi sekarang bisa diredakan dengan serum ini.

Sejauh ini aku suka banget dengan Glass Skin Deep Essence. Aku yakin dalam jangka waktu beberapa bulan bisa memperbaiki kondisi kulit wajah. Buat kalian yang ada masalah dengan wajah dan pengen pakai skincare yang tepat dan aman, aku rekomendasiin banget buat nyoba produknya eBright Skin ini. Serum untuk kulit kering ini menurutku bisa juga sih untuk kulit berminyak atau kombinasi. Buktinya, hidungku yang awalnya berminyak sekarang jadi lebih terkontrol minyaknya. 

Udah ah pokoknya cobain aja deh hehe. Kamu bisa konsultasi dulu sebelum beli produknya, ceritaian masalah kulit wajah yang kamu alami dan nanti bakalan diarahkan untuk pakai produk apa yang cocok untuk permasalahan kuit wajahmu itu. 

Semoga bermanfaat.

Continue reading [Review] eBright Skin Glass Skin Deep Essence untuk Kulit Kering

[Review] L'oreal Elseve Extraordinary Oil var. Rich

Rambut adalah mahkota katanya. Jadi kalau mahkota harus banget dirawat dong ya. Bagi aku yang berhijab sekalipun juga harus tetep rajin ngerawat rambut. Apalagi berhijab lebih membuat rambut cepet lepek dan gampang berminyak.

Tapi selama ada pandemi ini lebih banyak di rumah dan jarang pakai jilbab. Nah kalau udah begini rambut keringku kumat lagi deh. Apalagi nih setelah bangun tidur seperti rambut singa. Asli sebel banget.

Sekitar sebulanan aku nyoba pakai minyak rambut dari L'oreal Paris yang katanya nomor 1 di Jepang. Baca terus untuk tahu hasilnya.

L'oreal Paris

 Elseve Extraordinary Oil - Rich

Rp. 

Netto: 100 ml

Beli di: LAZADA

Packaging

Dia datang dengan packaging luar berupa box berwarna hitam kombinasi gold. Menurutku, warna seperti ini selalu memberikan kesan mewah meskipun itu barang dengan harga murah. Tapi tidak untuk produknya L'oreal Paris ini yaa hehe. Tidak dibilang murah, tidak juga terlalu mahal. Di badan box nya pun tertulis keterangan yang sangat sangat lengkap dengan 3 bahasa, Indonesia, Inggris, dan satunya lagi kurang tahu.

Sedangkan packaging dalam menggunakan botol kaca berwarna gold dengan tutup berupa pump yang bisa di kunci hanya dengan diputar merubah arahnya saja. Kalau kataku ini sangat mewah untuk sekedar minyak rambut. Perlu hati-hati banget lah yaa kalau dengan packaging kaca seperti ini.

Klaim

Klaim yang tertulis simpel tapi mengandung makna yang dalam ceilaah haha, diantaranya:

✔️All hair skin type: Dapat digunakan untuk segala jenis rambut

✔️Versatile Use: memiliki banyak kegunaan, atau bahasa simpelnya serba guna

✔️Extraordinary moisture: memberikan kelembaban ekstra yang sangat baik

✔️Sumptuous Softness: memberikan kelembutan yang mewah 

✔️ Luxurious Shine: memberikan hasil yang berkilauan mewah

Kerasa ngga sih, pilihan bahasa untuk klaimnya saja begitu mewah. 

Ingredients

Seperti yang udah tertera di bagian klaim, dalam Extraordinary Oil ini terkandung bahan utama dari minyak atau ekstrak 6 jenis bunga yaitu Lotus, Tiare, Rose (mawar), Flax (rami), Chamomile, Sunflower (matahari)

Ekstrak dari 6 jenis bunga ini yang bisa memberikan kehalusan dan kelembutan pada batang rambut.

Isi

Karena hair oil, jadi isinya juga pasti semacam oil berwarna bening. Aromanya enak wangi menenangkan seperti yang tertulis di keterangannya. Setelah diaplikasikan ke rambut ngga meninggalkan rasa lengket dan ngga meninggalkan rasa ngga nyaman sama sekali.

Cara Pakai

Hair oil ini bisa digunakan atau dipakai dalam segala situasi.

Dapat diaplikasikan sebelum pemakaian shampo untuk merawat dan mempersiapkan rambut sebelum keramas.

Dapat digunakan sebelum rambut dikeringkan dengan hair dryer agar rambut terlindungi dari panas dan hasilnya tetap lembut.

Dapat juga digunakan sebelum penataan untuk membantu rambut tetap halus dan lebih mudah diatur.

Selain cara tersebut, dapat juga digunakan sebagai perawatan harian, yaitu:

Sebagai sentuhan akhir untuk rambut tampak berkilau dan tekstur yang indah

Sebagai perawatan saat tidur agar setelah bangun tidur rambut tetap mudah ditata dan jauh dari rambut singa hihi.

Sebagai parfum harian agar rambut tetap wangi

Cara pakainya cukup dengan menuangkan beberapa tetes saja dan diratakan ke batang rambut. Untuk rambutku yang panjang aja hanya 2 pump udah cukup banget untuk seluruh batang rambut.

Hasil Pemakaian

Aku udah pakai beberapa kali dan cukup merasakan hasilnya.  Sekali pemakaian saja udah terasa banget hasilnya. Aku suka dengan wanginya enak kalem. Meskipun berupa minyak tapi ngga lengket sama sekali di rambut maupun di tangan.  Pas diaplikasikan ke rambut juga halus seketika dan langsung banget mudah diatur. Apalagi untuk rambut kering dan suka ngembang ngga jelas seperti rambutku ini cocok banget dipake setiap hari.

Saat malam hari sebelum tidur aku juga pakai dan paginya rambut tetep halus, ngga kusut sama sekali dong. Kebayang kan kalau rambut panjang  dan diurai saat tidur harusnya paginya bakalan kusut dan seperti rambut singa. Tapi ini ngga sama sekali. Bener-bener sesuka itu aku sama produk ini.

Dengan harga segitu untuk isi yang lumayan banyak menurutku sih worth it banget buat dibeli. Terakhir hari ini per tanggal 12 Juli 2020 aku cek di official store L'oreal Paris di Lazada juga lagi ada diskon dengan harga hanya 83ribu aja. Yang mau buruan serbu. Hanya pemakaian sedikit saja udah bisa rata ke seluruh batang rambut. Dengan begitu pemakaian bisa irit dan lama habisnya.

Yang suka keringin rambut pakai hair dryer, suka catok rambut, keritingin atau mewarnai rambut sih aku juga recommend banget buat pake hail oil ini. Kasian kan kalau rambutnya rusak kena panas atau kena pigmen warna tanpa di rawat dengan benar.

Cuman untuk rambut rontok aku belum mendapatkan hasil. Tidak bisa dijadikan patokan kalau rambut rontokku ini karena rontoknya bukan karena batang patah, tapi karena ada masalah hormon. Selama ini aku udah pakai berbagai macam shampo dan conditioner untuk mengatasi rambut rontok, tapi belum mendapatkan hasil yang maksimal karena memang akar masalahnya adalah hormonal. Mungkin temen-temen yang udah pernah mencoba Extraordinary Oil ini untuk rambut rontok bisa sharing di kolom komentar juga yaa biar membantu yang lain.

Semoga bermanfaat.

Continue reading [Review] L'oreal Elseve Extraordinary Oil var. Rich

[Review] Pixy Aqua Beauty Protecting Mist

Kangen banget rasanya ngereview produk. Sudah lama banget ngga update review produk karena bulan lalu tepatnya bulan ramadhan mencoba mengikuti blog challenge selama sebulan, tapi ternyata masih belum bisa konsisten dan yaa ngga bisa sampai tuntas 30 hari. Huhu sedih banget ternyata semangatku untuk konsisten nge-blog masih belum semembara api haha. 

Produk terakhir yang aku review adalah COSRX Centella Water Alcohol-Free Toner. Dan aku datang lagi membawa produk kecantikan lagi yang sebenarnya bukan merupakan produk baru tapi namanya masih belum hilang dikalangan para beauty lover. Seperti yang terlihat di judulnya, aku akan membahas PIXY AQUA BEAUTY PROTECTING MIST. Kamu yang sering berkecimpung di dunia kecantikan pasti sudah ngga asing lagi dengan produk ini. Tapi bagi kamu yang belum tahu, baca sampai habis ya

PIXY

AQUA BEAUTY PROTECTING MIST

Harga: Rp. 25.000

Netto: 60 ml

Beli di: offline atau online store

PACKAGING

Face mist dari Pixy ini hadir dengan packaging plastik berwarna hijau tosca muda seperti yang terlihat di gambar. Ini merupakan packaging terbaru karena sebelumnya dia menggunakan packaging berwarna biru laut, lebih tua dari yang sekarang. Menurutku pribadi, packaging yang sekarang lebih terlihat mahal dan elegan. Entah bener atau emang perasaanku saja hihi. Tapi untuk ukuran botol masih sama dan isinya juga sama.

KLAIM

Pixy Protecting Mist ini diklaim memiliki kemampuan triple beauty protection.Tapi ada beberapa perbedaan klaim yang ditulis dari packaging Pixy Face Mist ini. 

Di packaging lama diklaim dapat mengunci makeup hingga 8 jam, sedangkan di packaging baru tertulis mengunci makeup hingga 10 jam. Kabar bagus dong ya tentunya, karena dengan begini berarti dia sudah mengupgrade menjadi lebih bagus lagi untuk bisa lebih tahan lama mengunci makeup.

Dua klaimnya yang lain masih sama yaitu melembabkan dan antioksidan, hanya saja bedanya, yang packaging lama menggunakan bahasa Indonesia dan yang packaging baru menggunakan bahasa Inggris.

ISI

Isinya masih sama cair berbentuk seperti air biasa. Aromanya juga masih sama sih menurut hidungku, aroma wangi seger tapi ngga lebay, seperti aroma bunga tapi aku ngga bisa mendeskripsikan bunga apa yang tercium oleh hidungku. Pas disemprot langsung tercium aroma wangi bunganya. Auto melek deh saking segernya.

INGREDIENTS

Beberapa perbedaan mencolok juga terlihat dari seri lama dan baru.

Lama: tidak tertulis 0% alcohol

Baru: tertulis 0% alcohol (bahkan untuk memperjelas bahwa tidak mengandung alcohol sampai ditempelkan plastik berbentuk tear drop di bagian tutupnya) tapi ingredients masih sama. Alcohol mana dan jenis apa ya yang dihilangkan? Beauty expert, silahkan sampaikan ilmunya di kolom komentar ya hehe

Lama: kandungan yang diunggulkan dan dituliskan dalam klaimnya yaitu ada Vitamin E, Ekstrak Green Tes dari Jepang, Aloe vera, makeup lock, dan water based formula.

Baru: tertulis hydra active, Vitamin E, Ekstrak Green Tea Jepang, dan Makeup Lock. Tidak disertai dengan water based formula. 

Di packaging baru klaimnya tidak ditulis ada Aloe vera tapi di ingredients masih tertulis ada Aloe vera. What's wrong with you, hey Pixy? Haha

Ada lagi perbedaan yaitu perbedaan urutan ingredients. Misalnya Camellia sinensis Leaf Extract. Di packaging lama terletak di nomor 4 dari urutan terakhir, sedangkan di packaging baru justru terletak di bagian urutan terakhir. Padahal, kalau ngga salah, aku pernah dapat informasi kalau penulisan ingredients itu tidak asal tulis, tapi diurutkan dari yang kandungannya terbanyak. Jadi semakin ke bawah kandungannya semakin sedikit. Ini berarti apakah mungkin Ekstrak daun Camelia porsinya menjadi lebih sedikit? Yang paham lebih jauh mengenai hal ini boleh ditambahkan penjelasannya di komentar yaa. 

CARA PENGGUNAAN

Tutup mata saat penggunaan.

Semprotkan secara merata ke seluruh wajah dari jarak 10-15cm.

Dapat digunakan setelah mengaplikasikan makeup atau saat kulit membutuhkan kesegaran dan kelembaban.

HASIL PEMAKAIAN

Sebenarnya aku cukup lama menggunakan Pixy ini. Terlihat dong dari pacakging lamanya saja aku punya. Dulu belum rajin pakai face mist karena ngerasa ngga ada perubahan dan perbedaan apapun. Tapi saat lebaran kemarin selama kurang lebih 6 hari aku pakai terus si Pixy ini. Aku gunain sebelum bermake-up karena tipe wajahku yang cenderung normal to dry ini gampang banget kering dan makeup cepet luntur. 

Kenapa ngga aku pakai produk inj setelah makeup seperti di petunjuknya? 

Dulu aku juga menggunakan setelah makeup selesai, tapi ternyata aku merasa kurang suka dengan hasilnya. Akhirnya hingga sekarang aku gunakan sebelum menggunakan makeup untuk melembabkan kulit wajahku agar lebih nempel pas di-makeup.

Selama 6 hari berturut-turut aku gunain Pixy ini barulah aku ngerasa ada hasil yang lebih bagus. Makeup lebih tahan lama nempelnya dan kulit wajah ngga lagi terlihat kering. Semakin lama kan ada minyak tuh di wajah, nah tapi justru wajahku terlihat lebih glowing tapi ngga lebay. Pokoknya aku suka banget. Awalnya males juga ngereview nih produk, toh ngga ada yang bisa dibanggakan. Eh ternyata ada yang beda hehe jadilah kuputuskan untuk direview.

Packaging lama dan packaging baru ini sepertinya ada beda formula seperti yang udah aku bahas di atas tadi. Entah takarannya atau apa yang berbeda, tapi menurutku yang packaging baru ini memang lebih bagus. Fix sejak saat itu aku jadi suka pake face mist Pixy ini dan akan jadi produk favorit ku.

Kalian udah pernah pakai atau belum nih? Kalau belum wajib banget punya karena memang sebagus itu. Banyak juga beauty enthusiast yang merekomendasikan produk ini sebagai primer ataupun makeup lock, khususnya untuk yang sering cari cari produk murah tapi berkualitas. Meskipun harganya sangat terjangkau, tapi kualitas bisa bersaing loh.

DISCLAIMER:

NOT SPONSORED

Aku beli produk dengan uangku sendiri, tidak disuruh pihak manapun, dan review jujur ini atas pengalamanku sendiri yang aku alami sendiri.

Kalau kamu pernah pakai produk ini boleh dong sharing juga dikolom komentar. Ceritain gimana hasilnya di kamu, sama atau nggak nih hasil yang didapat

Continue reading [Review] Pixy Aqua Beauty Protecting Mist

Camilan Berbuka Puasa Ala Desa

Buka puasa belum afdol kalau belum nyemil. Siapa yang merasa seperti itu juga? Bagi keluarga saya minum yang manis-manis menjadi menu pembuka wajib untuk berbuka puasa. Bukan menu yang mewah, tapi sudah cukup untuk menciptakan kerukunan keluarga saya. Kalau tidak ada sajian manis rasanya seperti kurang lengkap dan terasa seperti menghilangkan tradisi. Yah begitulah keluarga saya.

Setelah makan dan minum manis biasanya tidak langsung makan berat, tapi menunaikan sholat Maghrib dulu supaya nanti makan beratnya lebih tenang dan nyaman. Barulah setelah makan berat itu dilanjutkan bersantai di ruang tamu sambil ngobrol ringan sembari menunggu waktu sholat isya sekaligus tarawih. Saat itulah saat yang pas untuk menyantap cemilan. Mungkin saat saya cerita nanti ada yang berpikiran aneh dengan makanan keluarga saya di desa, tapi ya begitulah haha. 

Berikut cemilan yang akhir-akhir ini sering disediakan oleh ibu saya:

SUWEG KUKUS

Suweg bernama ilmiah Amorphophallus paeoniifolius ini merupakan jenis umbi-umbian yang berkerabat dekat dengan tanaman bunga bangkai raksasa dan iles-iles. Bentuknya cenderung lebih besar dibandingkan dengan jenis umbi lain. Suweg sebenarnya sumber karbohidrat yang seharusnya dijadikan sebagai alternatif makanan pokok seperti beras. Tapi bagi kami yang tinggal di desa, suweg dijadikan cemilan setelah makan nasi dan dinikmati saat bersantai. Perlu hati-hati dalam mengolah suweg ini karena bisa membuat tangan gatal saat sedang mengupas. Harus hati-hati dan tidak banyak menyentuh getahnya agar tidak menimbulkan gatal. Setelah di kupas, suweg dicuci dengan air mengalir sampai benar-benar bersih. Setelah itu barulah di kukus. Kenapa tidak direbus? Kalau direbus akan membuat suweg menjadi terlalu basah dan teksturnya terlalu lembek. Rasanya jangan ditanya. Meskipun tidak dibumbui sudah terasa gurih. Makanan seperti ini merupakan makanan favorit para generasi tua di daerah saya lho.

SINGKONG KUKUS

Masih berhubungan dengan umbi, kali ini ada singkong. Kalau singkong sudah pasti banyak yang tahu dan tidak asing lagi. Ya, bagi kami singkong menjadi menu cemilan, buka lagi sebagai makanan sumber karbohidrat pengganti beras. Singkong tidak menimbulkan gatal seperti suweg, jadi lebih aman dan tidak perlu sehati-hari mengulas suweg. Singkong dikupas dan dicuci bersih, kemudian di kukus. Alasan tidak direbus sama seperti suweg tadi. Kalau suweg teksturnya setelah matang lebih empuk. Sedangkan singkong ada beberapa jenis, ada yang menjadi empuk banget tapi ada juga yang masih sedikit keras. Bagi saya, antara singkong dan suweg lebih gurih suweg karena menurut lidah saya suweg itu rasanya unik. Kalian pasti sudah banyak yang tahu dengan rasa singkong karena seringkali dijajakan oleh para penjual gorengan ataupun penjual singkong keju. Hanya saja bagi keluarga kami singkong cukup dikukus dan tidak perlu dibumbui untuk siap disantap. Salah satu alternatif lain supaya lebih enak yaitu singkong dicocol dengan sambal bawang. Makannya saat masih hangat, beuuhh nikmat sekali. 

KACANG PANJANG KUKUS / REBUS

Kacang panjang biasanya digunakan sebagai lalapan, ditumis, atau dimasak lodeh, tapi bagi keluarga saya kacang panjang juga bisa dijadikan cemilan setelah makan yaitu dengan cara direbus. Eits tunggu dulu. Kalau kalian berpikir kacang panjang yang direbus adalah kacang panjang segar dan berwarna hijau, kalian salah besar. Ya memang yang biasanya dimasak adalah kacang panjang segar dan masih berwarna hijau, tapi yang direbus adalah kacang yang sudah tua dan tidak layak lagi untuk ditumis ataupun dimasak lodeh. Tidak layak bukannya tidak layak makan ya, tapi rasanya kurang enak saja kalau dimasak.

 Jadi kacang panjang yang sudah tua akan berwarna lebih kuning dan kulitnya bisa dikupas dengan mudah dan bijinya juga mudah terlepas. Karena keluarga saya menanam kacang panjang sendiri, jadilah kami bisa mendapatkan kacang panjang tua ini dengan mudah. Cara mengolahnya pun sangat mudah yaitu cukup dengan mencuci kacang panjang yang sudah tua atau menguning itu, kemudian mengukusnya atau merebusnya beberapa menit hingga matang. Setelah dingin, kacang panjang rebus / kukus siap untuk dinikmati sebagai cemilan setelah makan utama.

Nah itu dia 3 cemilan unik ala desa kami. Cemilan sehat juga ya ini tanpa goreng-goreng dengan minyak.

Bagaimana dengan kalian, sudah pernah menikmati yang mana nih? Atau penasaran dengan yang mana? Share di kolom komentar yuk hehe

Continue reading Camilan Berbuka Puasa Ala Desa

Ngapain Aja Selama Puasa?

Puasa bukan menjadi alasan untuk bermalas-malasan dan rebahan saja. Tapi ada banyak kegiatan positif yang bisa dilakukan selama puasa. Apalagi puasa tahun ini beda dengan tahun sebelumnya. Tahun ini lebih banyak menghabiskan waktu di rumah. Tentunya menjalani puasa lebih ringan karena tidak banyak aktivitas di luar ruangan yang menguras tenaga dan energi. Biasanya saat puasa orang-orang menghindari banyak beraktivitas di luar ruangan karena rasa lapar dan dahaga semakin cepat terasa. Tapi puasa kali ini pastinya lebih bisa menghemat energi karena beraktivitas dari dalam rumah terus kan?

Pada awal bulan ramadhan dan awal menjalani puasa pasti lebih terasa letih, lesu, dan lemas karena tubuh kita masih berusaha beradaptasi menahan lapar dan haus seharian. Tapi nanti setelah 3 hari dan seterusnya pasti akan lebih terbiasa dan semangat menjalani hari seperti biasa meskipun sedang puasa. Eits bukan lapar dan haus saja lho yang ditahan, tapi jangan lupa menahan emosi, jangan marah-marah terus. Nanti batal lho puasanya hihi sayang kan cuma dapat laparnya saja tapi pahalanya berkurang hanya karena tidak bisa mengontrol emosi.

Saat puasa juga tidak dibenarkan berkumpul dengan orang lain hanya untuk berghibah atau bergunjing membicarakan keburukan orang lain. Memang terkadang tidak terasa. Sementara ini tidak bisa lagi bertemu dengan orang lain untuk bergunjing. Ada saja lho yang bergunjing melalui sosial media seperti WhatsApp misalnya yang paling dominan. Beberapa orang dalam sebuah pertemanan membentuk grup di WhatsApp dan bebas membicarakan orang lain di sana. Hati-hati lho, meskipun melalui tulisan di media online tetap saja namanya berghibah dan sama saja dosanya seperti berghibah saat bertatap muka. Sebagai muslim yang baik jangan sampai kita seperti itu. Daripada menghabiskan waktu untuk melakukan hal yang tidak bermanfaat seperti itu, alangkah baiknya kalau mencari kegiatan positif saja yang lebih bermanfaat.

BANYAK TADARUS AL-QUR'AN

Bulan ramadhan merupakan bulan yang suci. Siapa saja yang banyak beribadah pada bulan ramadhan akan mendapat pahala yang besar pula. Pelajaran seperti itu sudah sering kita dapatkan sejak kecil. Yaa, setiap waktu di bulan ramadhan itu merupakan waktu yang baik dan sangat berharga. Setiap kegiatan positif dihitung sebagai ibadah, bahkan tidur pun menjadi ibadah saat kita sedang berpuasa. Kurang enak bagaimana lagi coba? Tapi meskipun tidur dinilai sebagai ibadah, bukan berarti waktu seharian dihabiskan untuk tidur terus. Terlalu banyak tidur bukan lagi menjadi ibadah. Tidurlah secukupnya dan ketika lelah.

Ada lagi ibadah yang lebih baik selain tidur yaitu membaca Al Qur'an atau tadarus. Alangkah baiknya kalau setiap ada waktu luang digunakan untuk membaca Alquran. Tidak jarang yang mempunyai target harus mengkhatamkan Al Qur'an beberapa kali selama 30 hari itu. Kalau masih berat dan belum terbiasa bisa dimulai dengan membaca 1 juz saja setiap harinya, jadi selama 30 hari tepat khatam 1 kali. Bagi saya itu sudah merupakan pencapaian yang luar biasa karena begitu berat halangan dan rintangan untuk banyak membaca Al Qur'an. Jujur saja, saya sendiri belum sanggup dan masih berusaha serta membiasakan diri untuk banyak membaca Al Qur'an. Bagaimana dengan kalian? Sudah khatam berapa kali nih? Hehe

MEMBERSIHKAN DAN MENATA RUMAH

Kegiatan bersih-bersih rumah sudah pasti dilakukan setiap hari. Tapi nih kalau biasanya hanya menyapu dan mengepel rumah beberapa hari sekali, saat puasa bisa lebih sering membersihkan rumah. Daripada menganggur dan hanya berghibah mending bersih-bersih rumah deh. Apalagi akan menyambut hari raya Idul Fitri. Biasanya semakin mendekati hari raya akan semakin disibukkan dengan berbagai kegiatan. Mumpung banyak waktu di rumah, manfaatkan waktu untuk mencicil membersihkan rumah dan menata perabotan rumah untuk menyambut lebaran nanti. Tidak harus sehari selesai kalau dirasa terlalu lelah, tapi bisa dilakukan sedikit demi sedikit setiap hari. Tentunya akan lebih  meringankan dicicil dari awal kan daripada sudah mendekati lebaran terburu-buru membersihkan rumah. Segala yang terburu-buru pasti tidak enak dan hasilnya akan kurang maksimal. Jadi manfaatkan saja waktu luang selama ramadhan untuk mencicil membersihkan rumah.

MENCARI DAN MENCOBA RESEP BARU UNTUK BUKA PUASA DAN SAHUR

Ramadhan identik dengan buka puasa dan sahur. Bulan ini menjadi bulan dimana pencarian resep memasak di mesin pencari maupun sosial media  melonjak drastis. Bagaimana tidak, selama puasa tentu saja banyak ibu-ibu yang mempersiapkan resep istimewa untuk keluarganya. Apalagi sedang masa pandemi seperti ini banyak waktu di rumah untuk mencari dan mencoba resep-resep baru. Biasanya banyak orang yang berbuka puasa di warung, cafe atau tempat lain dan malas memasak tapi kali ini harus berbuka puasa di rumah saja bersama keluarga. Hal ini yang membuat ibu-ibu lebih rajin memasak. Bosan kan ya kalau memasak itu-itu saja. Sebagai ibu rumah tangga harus kreatif memberikan menu makanan berganti-ganti setiap harinya untuk keluarga, tentunya makanan sehat. Nah kalau begitu mending manfaatkan waktu untuk mempelajari resep baru, menonton video tentang memasak supaya mendapat inspirasi sajian lezat untuk keluarga. Scroll-scroll sosial media pasti menjadi salah satu kesenangan perempuan kan? Hehe daripada hanya mencari gosip yang menambah tabungan dosa, mending mencari resep masakan saja dan siap dieksekusi untuk buka puasa dan sahur nanti.

BERKREASI MEMBUAT SAJIAN LEBARAN

Lebaran kali ini beda dengan tahun sebelumnya. Pasti akan lebih sepi karena adanya pandemi ini. Meskipun begitu kita harus tetap menyambut lebaran dengan suka cita. Lebaran identik dengan opor ayam dan kue-kue serta makanan ringan lainnya. Meskipun pemerintah sudah membuat aturan untuk silaturrahmi melalui media online saja, tidak ada salahnya kalau kita tetap menyiapkan sajian lebaran seperti biasanya supaya suasana lebaran tetap terasa hangat dan menyenangkan. Nah biasanya nih kita lebih senang belanja makanan atau kue-kue siap saji karena lebih praktis. Tapi karena sedang PSBB dan kita harus menjaga diri dari lingkungan luar, tidak ada salahnya dong mencoba mengasah keterampilan untuk mencoba membuat makanan atau kue sendiri untuk sajian lebaran nanti. Dengan begitu waktu di rumah saja saat sedang puasa bisa bermanfaat dan tidak lagi terbuang sia-sia. 

Continue reading Ngapain Aja Selama Puasa?

Akun YouTube Pendamping Puasa Ramadhan

Jujur saja selama pandemi ini lebih banyak waktu untuk nonton YouTube dan sudah tidak pernah lagi nonton televisi. Video di YouTube lebih bervariasi dibandingkan di televisi dan bisa berpindah-pindah kalau merasa tidak suka dan tidak cocok. Beda dengan televisi yang tidak semudah dan sebebas YouTube. Itulah salah satu alasan saya mengapa selama ini lebih suka nonton YouTube daripada televisi.

Apalagi selama ramadhan ini aktivitas lebih banyak berkurang. Saat sedang menganggur dan bosan, YouTube lah salah satu tempat menjadi penghibur diri. Sambil menunggu buka puasa dan sehabis sahur menunggu shalat subuh pun seringkali saya habiskan waktu untuk nonton YouTube. 

Sebenarnya saya tidak terlalu fanatik dengan satu channel YouTube saja. Kalau saya suka ya tonton, kalau tidak ya tinggalkan. Tapi channel YouTube yang akan saya sebutkan ini merupakan channel yang lebih sering saya tonton dan menurut saya memberikan manfaat untuk saya pribadi. Semoga saja ada yang setuju hihi

Eh Olahraga Yuk

Channel YouTube Eh Olahraga Yuk ini yang paling saya sering saya tunggu videonya. Sudah jelas dari namanya, channel ini membagikan video tentang olahraga. Melalui channel ini juga dulu saya mau semangat memulai olahraga. Channel ini cocok sekali untuk yang ingin mengurangi berat badan dengan cara yang sehat dan tidak menyiksa. Bagi yang ingin membentuk otot supaya lebih kencang juga bisa banget pantengin terus channel ini. Eh dipraktekkan juga jangan hanya ditonton. Mana bisa hanya nonton tapi mau kurus hihi.

 Olahraganya tidak hanya untuk yang sudah pro, tapi intermediet yang masih membutuhkan olahraga ringan hingga yang baru ingin memulai olahraga pun bisa mengikuti  video disini. Channel ini milik pribadi ya bukan organisasi dan sejenisnya. Instrukturnya seorang perempuan yang (kalau saya tidak salah) juga menjadi instruktur olahraga dan pelatih tari di sebuah lembaga. Ilmunya seputar olahraga dan kesehatan menurut saya cukup bagus. Tidak asal bicara. 

 Bulan ramadhan ini juga ada video challenge selama 30 hari. Saya langsung semangat dong dan pasti mengikuti setiap hari. Kurus adalah bonus, yang terpenting adalah menciptakan kebiasaan olahraga demi kesehatan. Dulu saya sangat benci yang namanya olahraga, tapi semenjak tahu bahwa ternyata tubuh saya mengalami masalah, dari situ saya mulai mencari-cari video olahraga yang nyaman dan cocok buat saya, dan bertemu channel Eh Olaharag Yuk yang membuat saya merasa bahwa olahraga itu penting. Dari situlah saya berusaha keras untuk olahraga setiap hari, meskipun hanya 5 hingga 10 menit. Jangan pernah remehkan olahraga. Sekarang kamu sehat, tapi siapa tahu beberapa tahun kedepan muncul gangguan di tubuhmu. Daripada menyesal, lakukan hidup sehat mulai sekarang.

Elaine Hanafi

Untuk mendukung hidup sehat itu, selain olahraga juga harus mengatur isi piring kita. Nah pelengkapnya yaitu channel YouTube Elaine Hanafi. Elaine Hanafi inilah pemilik channel Eh Olahraga Yuk. Elaine Hanafi membagikan resep menu-menu sehat yang tentunya cocok untuk yang sedang melakukan diet. Resep yang dibagikan bukan resep yang membosankan tapi juga menarik dan pastinya enak. Karena menonton channel ini kamu akan berhenti berpikir bahwa diet itu menyiksa dan makanan semua hambar. Salah besar. Meskipun diet masih bisa makan manis tapi bukan gula, masih bisa kenyang tetap dengan nasi. Resep minuman segar untuk buka puasa pun juga ada disini. Banyak channel YouTube yang membahas tentang diet dan resep diet itu sendiri tapi yang saya lihat tidak semua baik dan benar. Kalau mau diet pilih saja diet yang masuk akal dan harus tahu ilmunya. Jangan hanya mengurangi makan dan melakukan diet yang salah kaprah. Kasihan tubuhnya dong kalau dipaksa. Saya sendiri juga begitu. Saya mencari resep makanan yang sehat dan aman untuk yang sedang diet dan cocok dengan channel Elaine Hanafi ini.

 

Tasya Farasya

Di postingan sebelumnya yang  Belajar Makeup dari 5 Beauty Vlogger saya sudah menyebutkan nama Tasya Farasya. Yup dia merupakan salah satu beauty vlogger kondang yang memiliki jutaan subscriber. Channel Tasya Farasya ini lebih bermanfaat untuk belajar makeup dan mengenal dunia kecantikan. Namun akhir-akhir ini dia mengunggah video selain beauty. Saya sering terhibur melihat gaya bicaranya sekaligus iri melihat kecantikan wajahnya yang khas Arab itu. Tidak bosan melihat wajah cantiknya haha. Ditambah dengan keluarga yang kaya raya, seperti sempurna hidupnya. Kamarnya saja seperti kamar ratu yang super mewah. Seingat saya pernah juga dia membuat video room tour di kamar mewahnya itu. Kalau belum tahu dan penasaran seperti apa langsung saja ke Youtubenya. Tentang Tasya Farasya ini sudah saya bahas di link di atas tadi yaa jadi saya tidak akan membahas banyak disini. 

Fatya Biya

Sama seperti Tasya Farasya, Fatya Biya ini juga seorang beauty vlogger. Di link di atas tadi juga sudah saya bahas si Fatya Biya ini. Saya suka melihat videonya Fatya Biya karena gaya bicaranya yang semangat dan tidak membosankan. Yang saya suka lagi adalah setiap akhir bulan ada monthly favourite. Video ini saya tunggu-tunggu karena memberikan referensi saya untuk belanja makeup dan skincare. Produknya pun tidak melulu yang harganya mahal, tapi produk menengah hingga murah sering dibahas oleh Fatya Biya. Ya males dong ya kalau selalu produk mahal terus yang direkomendasikan. Saya kan pecinta produk lokal murah berkualitas haha. 

Deddy Corbuzier

Siapa yang tidak tahu dengan Deddy Corbuzier. Saya rasa semua orang Indonesia sudah familiar dengan Deddy Corbuzier. Subscriber-nya sudah jutaan, videonya sering masuk trending topic YouTube. Di videonya dia mendatangkan orang dari berbagai bidang, mulai dari artis hingga tokoh pemerintahan juga pernah didatangkan sebagai narasumber untuk bincang-bincang dengannya. Tentunya dengan berganti-ganti narasumber ini kita sebagai penonton pun mendapatkan informasi yang beragam tidak hanya itu-itu saja. Kontennya pun juga berbobot, penuh dengan informasi dan ilmu-ilmu yang disampaikan orang yang diundang tersebut. Saya merasa mendapatkan banyak manfaat hanya dari nonton channel bincang-bincang santai ini. Dari sini saya menyadari ternyata masih banyak ilmu dan informasi yang belum saya dapatkan sebelumnya. Baiklah saya bertahan di channel ini dan hampir setiap ada video baru saya tidak absen.

Cukup 5 channel itu saja yang saat ini sering menemani di kala bosan haha. Sebenarnya ada yang lain, tapi tidak selalu menarik perhatian saya. Ada yang suka nonton channel seperti yang saya tonton itu kah? Tos dulu kalau kita sama haha.

Kalau kalian suka nonton channel apa nih? Rekomendasikan channel YouTube bermanfaat lainnya ala kalian dong supaya saya dapat informasi lain juga hehe

Continue reading Akun YouTube Pendamping Puasa Ramadhan

Inspirasi Menu Sehat Buka Puasa untuk Diet

Saat sedang puasa banyak orang yang mengatur makan dan menganggap bahwa diet akan lebih efektif. Apakah benar? Entahlah hehe saya bukan ahlinya untuk membahas hal itu. Menurut informasi yang saya dapat, katanya saat puasa justru lebih sulit untuk diet apalagi kalau tidak dibarengi dengan makanan sehat. Bukan berarti bebas makan apa saja saat waktu berbuka tiba.

Saya adalah salah satu orang yang juga berharap bisa mengurangi berat badan selama puasa ini. Tapi nyatanya sulit haha padahal saya makan tidak terlalu banyak. Namun saya sadar kalau makanan saya masih belum memenuhi standar makanan sehat, seringkali terlalu banyak makan karbohidrat dan camilan manis lain.

Saya menemukan akun Instagram @menudietharian yang banyak membagikan menu makanan sehat dan cocok untuk yang sedang berdiet. Tentunya resep yang sederhana dan menggunakan bahan yang murah dan mudah dicari. Nah jadi kali ini saya akan menuliskan resep sehat sederhana untuk berbuka puasa yang mudah dibuat dengan bahan-bahan harga terjangkau dan mudah didapat. Menu ini saya peroleh dari akun Instagram tersebut ya. Saya hanya akan menuliskan 5 inspirasi menu saja. Kalau ingin tahu lebih lanjut silahkan langsung ke Instagramnya saja.

Mie Ayam Wortel

Sumber: IG @menudietharian

Daripada beli mie ayam pinggir jalan yang kurang sehat, banyak diberikan tambahan penyedap rasa yang entah berapa ukurannya, mending kita buat mie ayam sendiri saja yuk.

Bahan-bahan:

50 gram dada ayam dipotong kecil
2 genggam daun bayam
1 bungkus bihun/soun (bungkus kecil biasanya ada di pasaran)

1 siung bawang putih
Sejumput garam
Sejumput lada

Cara membuat:

Tumis bawang putih sampai harum (pakai wajan anti lengket atau minyak sedikit saja)

Masukkan ayam, masak hingga ayam dan wortel berubah warna

 Tambahkan air, tunggu hingga mendidih 

Masukkan bihun/soun dan bayam

Tambahkan garam dan lada

Tunggu beberapa saat hingga lunak, jangan terlalu lembek karena zat gizi bayam bisa rusak

Mudah sekali cara membuatnya kan. Tidak perlu pakai nasi lagi karena sudah ada bihun/soun yang menggantikan nasi sebagai sumber karbohidrat.

Ayam Saus Coklat Kentang Tumbuk

Sumber: IG @menudietharian

Bahan:

100 gram dada ayam potong dadu

 1 siung bawang merah (bisa pakai bawang bombay)

 1 siung bawang putih digeprek 

1 sdm kecap manis stevia

1/2 Sdm saus tiram

Air secukupnya

1/2 sdt garam 

1 buah kentang

Sejumput lada

1 sdt creamer bubuk

Segenggam bayam

Cara membuat:

Tumis bawang merah dan bawang putih Masukkan ayam, tumis hingga berubah warna Tambahkan kecap, saus tiram dan garam

Tambahkan air, masak hingga matang dan saus mengental (caramelized)

Kentang Tumbuk:

1 buah kentang direbus sampai empuk

Hancurkan kentang dengan garpu (kalau mau lebih halus bisa disaring pakai saringan stainless)

Tambahkan sedikit garam, lada dan 1 sdt creamer bubuk

Aduk rata

Sayuran:

Rebus bayam sebentar, jangan sampai lembek

Menu sederhana tapi mengandung nutrisi lengkap yang dibutuhkan tubuh. Tidak perlu ditambah nasi karena kentang sudah mengandung karbohidrat sebagai pengganti nasi.

URAP SAYUR

Sumber: IG @menudietharian

Bahan:

1 ikat sawi hijau, kukus

 1 buah wortel potong korek api dan kukus 

1 genggam kecambah rendam air panas sebentar 

2-3 sdm kelapa parut 

1 siung bawang merah

2 buah cabe rawit (suka pedas boleh ditambah)

 1 siung bawang putih yg kecil aja 

Sedikit kencur

Sedikit garam dan gula aren

*Kalau mau ditambah daun jeruk juga boleh

 Cara membuat:

 Siapkan sayuran rebus, tata diatas piring Haluskan bawang, cabe, kencur, garam dan gula lalu campur dengan kelapa parut 

Kukus sebentar campuran kelapa

Letakkan urap kelapa diatas sayuran di piring, campur semua ketika akan dinikmati

Siapa yang tidak tergoda? Menu makanan sehat banget kan ya. Jenis sayuran bisa disesuaikan dengan kesukaan masing-masing. Untuk sumber protein bisa menggunakan telur rebus, ikan bakar atau sumber protein lain sesuai selera dan usahakan tidak digoreng dengan minyak karena minyak dapat meningkatkan kalori, kecuali minyak khusus untuk diet. Namun begitu harus tetap dibatasi penggunaannya. Sebagai sumber karbohidrat bisa menggunakan nasi merah atau nasi putih dengan porsi sedikit. Jagung rebus juga boleh.

SUP AYAM AROMATIK

Sumber: IG @menudietharian

Bahan:

1/4 kg dada ayam, pisahkan daging dan tulangnya (buang kulitnya)

1 buah wortel

1 buah kentang

4 batang buncis

4 siung bawang merah

4 siung bawang putih

 Daun bawang 

3 lembar daun jeruk

2 lembar daun salam

1 batang serai

2 sdt garam

Sejumput lada bubuk

 Cara membuat:

Iris tipis dua bawang, iris tebal daun bawang, geprek serai, belah daun jeruk dan daun salam

Tumis semuanya hingga harum, sisihkan

Masak air hingga mendidih, masukkan tulang ayam, tunggu hingga mendidih kembali

Masukkan sayuran dan bumbu yang telah ditumis

Jika semua sayuran sudah matang masukkan daging ayam

Tambahkan garam dan lada, masak hingga mendidih kembali, jangan terlalu lama agar daging ayam tetap juicy

Sup ayam siap disajikan

Sup ayam sehat sudah mengandung nutrisi lengkap. Tidak perlu ditambahkan nasi karena sudah digantikan sumber karbohidrat yang lebih sehat yaitu kentang. 

NASI BROKOLI TEMPE OREK

Sumber: IG @menudietharian

Bahan tempe orek:

Tempe dipotong dadu

 Bawang merah, bawang putih, cabe rawit iris tipis

 Daun jeruk di buang tulangnya

Garam sedikit 

Kecap bango extra light 

Cara membuat:

Tumis sampai harum bumbu iris dan daun jeruk

Masukkan kecap manis, lalu masukkan tempe Aduk rata, tambahkan sedikit garam 

Tempe orek sudah jadi

Cah Brokoli:

Brokoli yang sudah dibersihkan

 Bawang putih

 Garam dan lada sedikit saja

Cara membuat:

Tumis bawang putih sampai harum, masukkan brokoli dan tambahkan lada dan garam

 Masak jangan lebih dari 5 menit

Cah brokoli siap disajikan

Nasi Merah Pulen

Rendam beras merah minimal satu jam

 Buang air rendaman dan cuci beras

 Masak dengan takaran air 1 ruas jari telunjuk Masak di ricecooker sampai matang

Menu sudah siap. Sajikan di piring nasi merah lengkap dengan orek tempe dan cah brokoli. Bisa ditambah telur atau ikan untuk menambah protein hewani. Tapi tidak ditambah pun tidak masalah karena sudah ada tempe sebagai sumber protein nabati.

Dari kelima resep sehat itu mana yang paling kamu ingin buat? Resep sehat, lengkap sayur protein hingga karbohidrat. Diet itu bukan berarti tidak boleh makan nasi. Boleh saja asalkan tahu batasan. Dan sebaiknya porsi nasi atau karbohidrat tidak lebih banyak daripada sayuran. Namun kalau ingin diet cepat berhasil sebaiknya mengganti nasi dengan sumber karbohidrat kompleks lain seperti kentang, ubi, jagung. Tidak lupa juga harus disertai olahraga minimal 30 menit setiap hari. Saat puasa begini, olahraga sebaiknya dilakukan sebelum berbuka puasa supaya energi yang terbuang segera tergantikan. Tentunya dengan menu makanan sehat ya dan tanpa gula. Tidak berlaku kolak atau es buah untuk pejuang diet hihi. Mending jus buah tanpa gula atau buah potong daripada makan minum dari pemanis buatan.

Semangat yuk menggeser jarum ke kiri hihi. Saya juga sedang mencoba makan sehat tapi susah karena di rumah banyak orang dan tidak bisa makan dengan menu saya yang sesimpel itu. Tapi sebisa mungkin saya mengatur porsi makan, menu makan, dan berusaha tidak kalap haha

Continue reading Inspirasi Menu Sehat Buka Puasa untuk Diet